Yoga
Yoga para todos
Yin Yoga
Yin Yoga. Es una forma suave y meditativa del Yoga, atención plena y medicina china.
Se realiza con estiramientos largos y las posturas las mantenemos en tiempo mas prolongado, así lo que se quiere mejorar es el tejido Facial y tambien mejoramos la parte Yin del cuerpo y los meridianos. Esto también permite que tu cuerpo se relaje completamente y que tu mente se calme. Tambien se realiza con la meditación de atención plena y otras formas de concentración.
Favorecen el equilibrio emocional y cultivan un sentimiento de aceptación, la autoestima y la confianza,incrementa una vida mas plena. Produce cambios cerebrales positivos.