Grupos reducidos, atención personalizada y amplia experiencia – para principiantes, nivel intermedio y practicantes avanzados que quieren disfrutar del yoga con calma, consciencia y alegría.
En nuestra centro de Yoga en La Cala del Moral ofrecemos:
La práctica de Hatha-Yoga promueve la buena salud del cuerpo y la mente, brinda buena energía, equilibrio y calma. Este método evita el estrés y fomenta la conexión con tu ser interior.
Es una mezcla de Yoga, atención plena y medicina china. Los estiramientos largos y sostenidos en el tiempo permiten que tu cuerpo y mente se relajen y calmen completamente. Favorece el equilibrio emocional.
El yoga terapéutico ayuda a aliviar los dolores de espalda e incluso puede hacer que desaparezcan por completo. También es efectivo para reducir las síntomatologías de diversas enfermedades crónicas.
En grupo, nos adentramos de manera lúdica en el campo de la atención plena, explorando con todos nuestros sentidos a través de la música, el ritmo, el movimiento y la expresión. Este enfoque ofrece seguridad, bienestar y alegría mediante el juego, ejercicios de respiración y suaves secuencias de yoga que nos ayudan a tomar conciencia de nuestro propio cuerpo.
Una sola sesión de Yoga tailandés aporta beneficios profundos a tu cuerpo, mente y alma. A nivel físico, te ayuda a dejar atrás el estrés y a alcanzar una relajación profunda, fortaleciendo tu sistema inmunológico y elevando tus defensas. La liberación de endorfinas y serotonina te proporciona una sensación de felicidad y amor. En el plano mental, relaja y equilibra tu sistema nervioso promoviendo un estado meditativo.
La meditación en el ser. Sentados en meditación, intentamos desligarnos durante unos minutos de las ocupaciones y preocupaciones. A través de estas técnicas, cultivamos una nueva actitud centrada en la atención plena, la calma interior, el contento, la ecuanimidad, la claridad mental y la compasión.
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A medida que se llenen los grupos, iremos abriendo otros nuevos.
Para cualquier consulta sobre nuestras clases de yoga o recomendaciones terapéuticas, estamos aquí para ofrecerte orientación. Sin embargo, si tienes lesiones o problemas de salud, te recomendamos consultar a un profesional médico antes de tus clases de yoga. Recuerda que cada persona es responsable de cuidar su propio cuerpo.
Nuestro objetivo es que las personas mejoren su salud a nivel físico, mental y espiritual. También que conecten con su ser interior y, así, que fomenten una mayor apertura en la consciencia.
